Into
gruppträning
Klicka och bekanta dig med vårt gruppträningsschema!
Tidtabellen och bokning: se nedan.
-
Ett omfattande utbud av träningspass
Rise 30 min.
Rise är ett enkelt, effektivt och mångsidigt step-aerobicsprogram som har moderniserats för dagens behov. Förbättra din aerobiska kondition på ett enkelt och roligt sätt.
Lift 30 min.
Lift är ett mångsidigt funktionellt muskelträningsprogram som passar alla. Detta cirkelträningsprogram är omfattande och effektivt.
Salsa 55 min.
Lördagmorgnar är till för dans! Kom och dansa med Maarit – vi lovar att du kommer att upptäcka din kropp på nya sätt och lära dig att använda den på ett vackert sätt!
Into Plus 45 min.
Muskelkonditionsträning och konditionsträning som är särskilt utformade för våra äldre kunder på måndagar och onsdagar hjälper dig att behålla din vitalitet med stöd av professionell vägledning.
HYROX 45/55 min.
Intons senaste tillskott! Vi är Finlands fjärde officiella HYROX Training Club! En sport som fokuserar på uthållighet och inkluderar funktionella styrkeövningar, som växer snabbt över hela världen! Välkommen till vår renoverade HYROX Arena.
Into Fascia 55 min.
Into Fascia lindrar smärta och stelhet och balanserar kroppen på ett skonsamt sätt genom att frigöra bindvävsmembran och muskelkedjor.
Into Yoga 55 min.
Mild yoga på Soul Studio. Klassen är öppen för alla Total-medlemmar.
Djup stretching 55 min.
Mild och lugn klassisk kroppsvård som avslutas med en underbar avslappning.
Retrobody 55 min.
Retro-hits och muskelbyggande övningar som passar alla är alltid en säker kombination!
Les Mills Funktionell styrka 45 min.
En innovativ funktionell muskelträningsklass som använder extra vikter, stepbrädor och motståndsband. Träna på din egen nivå och i din egen takt. Regelbunden träning gör dig starkare än någonsin.
Les Mills BODYBALANCE® 55 min.
Tai chin, en kroppsunderhållsklass som kombinerar pilates och yoga. Förbättrar rörlighet, kroppskontroll och ämnesomsättning.
Les Mills BODYCOMBAT® 45 min.
Ett högintensivt träningspass inspirerat av kampsport som stärker hela kroppen, öppnar upp nacke och axlar och effektivt förbättrar den aeroba konditionen.
-
Inomhuscykling
NYHET!
FETTFÖRBRÄNNARE 55 MIN.I denna inomhuscyklingsklass stimulerar vi fettförbränningen genom lågt intensiva, jämna träningsintervaller.
MUSIKALISKA TEMAN ÄNDRAS VARJE MÅNAD.
LÄMPLIG FÖR NYBÖRJARE.
NYTT!
INTERVALL 45 MIN.Vi utvecklar syreupptagningsförmåga, styrka och uthållighet genom varierad träning och högre intensitet.
Inomhuscykling är ett av de bästa sätten att förbättra din kondition.
GARANTERAT BRA MUSIK!
-
Soul-klasser för Soul-medlemmar
(utöver Total-klasserna)NYTT!
LES MILLS BREATH 45 min.En lugnande klass med fokus på andning, som kombinerar ambientmusik, guidade andningsövningar och enkla rörelser till en underbar helhet.
LES MILLS BREATH är en noggrant utformad klass som förbättrar andningskontrollen och ökar mental klarhet och fokus.
NYHET!
LES MILLS YOGA™ HATHA 45 min.En flödande yogaklass som syftar till att förbättra rörlighet, styrka, stabilitet och kroppsmedvetenhet.
LES MILLS YOGA HATHA är ett rytmiskt pass som främjar medveten närvaro, fokus och balans – och ger dig en känsla av styrka och stabilitet.
NYHET!
LES MILLS YOGA™ VINYASA 45 min.En stärkande yogaklass där styrka möter musikens flöde och närvaro. Detta styrkeuppbyggande flöde ökar kroppsmedvetenheten och fördjupar kopplingen mellan kropp och sinne.
LES MILLS YOGA VINYASA får dig att känna dig stark och balanserad.
Pilates 45 min.
Bekant men ändå fräscht och överraskande, Pilates Inton-stil: mjukare Flow på måndagar, energisk Power på lördagar!
Denna klassiska kroppskontrollklass, med sin magnifika musik och koreografi, kompletterar Soul-klassutbudet.
Les Mills Shapes 45 min.
Träningen du inte visste att du behövde! En uppfriskande och härlig blandning av pilates, barre och power yoga till modern, inspirerande musik. Du kommer att tonifiera, strama upp och stärka alla större muskelgrupper i kroppen, förbättra din hållning och öka din rörlighet.
Yin Yoga 55 min.
En mycket lugn och mild övning som lugnar nervsystemet och öppnar upp kroppen på djupet. Ta på dig varma, bekväma kläder och gör dig redo att neutralisera vardagens stress från din kropp.